呼吸法の極意 ゆっくり吐くこと
成瀬 雅春 (著)
基本、繊細、超越,ヨーガ3つの呼吸法で、イキる力が倍増する。
正しい呼吸法を自分のものにできる確かなテクニックを紹介。
腹式呼吸 自律神経 丹田呼吸法 鼻呼吸法 瞑想呼吸法 リラックス
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