アイアンガーヨガ DVD 道具
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東京のヨガスタジオ アイアンガーヨガクラスに参加
柳生直子先生のアイアンガーヨガクラスに参加しました。
麻布十番のヨガスタジオ メロウボーテには
ロープワークができるように ６人分のロープがあります。（交代で使用していきます）
アイアンガーヨガといえば シルシアサナ（逆立ちのポーズ） ロープを使って逆立ちのポーズです。
見た目、大変そうに見えますが、 心地よかったですよー
アイアンガーヨガ 京都合宿に参加 ３日目
アイアンガーヨガ 京都合宿に参加 ３日目
今日も朝の座禅から１日が始まります。
座禅のお部屋へ向かって散歩
きれいなお庭を横目に静かなひと時
合宿最終日
体の隅から隅まで 心地よく動かし、
心の隅から隅まで 静けさを取り戻した感覚です。
柳生直子先生 相沢三千代先生は パワフルでしたぁ :-D
心も体もすがすがしく、
明日からの活力が湧いてきます。
元気な自分が 戻ってってきました。
アイアンガーヨガ 最高！
アイアンガーヨガ 京都合宿に参加 ２日目
アイアンガーヨガ 京都合宿に参加 ２日目
朝の座禅は、最高のリフレッシュでした。
妙心寺内のお庭を前に、すがすがしい空気に触れながら
心が一掃された感じです。
その日は、呼吸法中心の時間もあり、
集中できた一日となりました。
アイアンガーヨガ 京都合宿に参加 １日目
アイアンガーヨガ京都合宿に参加してきました。
京都妙心寺にて
東京の柳生直子先生と大阪の相沢三千代先生が中心となって
行われた合宿です。
一日目はベーシッククラス
基本姿勢を大事に 基本的な動き方 ではありますが
その基本を大事にした動きをきちんと行い
ポーズをとることは、結構大変
これが、ベーシッククラスなら明日からのジェネラルクラスは
どんなことになるのでしょう？
疲れ気味のあとの夕食は、精進料理です。
とってもおいしく頂きました。
やっぱり京都はお豆腐がうまい！
